眠れないんです(@_@;)
爽やかなこの頃なのに『眠れないんです・・』というご相談が後を断ちません!
なぜこの季節に?? と思われた方は、とても健やかな方です。
実は、この寒暖差の激しいこの季節こそ、夏の疲れを知らず知らずのうちに持ち越して無理をしているのです。
心身が、季節の変化についていっていないということです。
ですから、風邪を引いたり、いろいろと体調を崩してしまうのもこの季節なんですね!!
そこで、まずはよい眠りをサポートしてくれるグッズやサプリメントをご紹介しましょう♪ 私も愛用して、効果を実感出来ているものを厳選してみました。
病院にお世話になる程ではないけど、何となく不調や睡眠不足を感じているなら、是非お試しください。
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いかがでしょうか?
次回は、快眠の為の秘訣やサプリメントをご紹介致しますm(__)m
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